VOTRE ANGE DU BIEN-ETRE
Retrouvez votre vitalité avec les pratiques de yoga et de course à pied de Yuko
Bienvenue au Yoga à Nice avec Yuko
Bonjour, je suis à vos côtés pour vous accompagner dans un voyage de transformation où la respiration, le yoga et le mouvement en pleine conscience s’unissent pour créer une pratique holistique. Ce n’est pas seulement une question de respiration : il s’agit de libérer l’intelligence profonde de votre corps, de vous permettre de vous sentir entier(ière), énergisé(e) et aligné(e) sur le long terme. Commençons, une respiration consciente à la fois.
Réveillez votre corps, votre esprit et votre âme grâce à un mélange unique de yoga et de Talaria Prana Running. Que ce soit lors de séances privées ou en groupe, de week-ends immersifs, d’événements d’entreprise ou de formations de professeurs de yoga chaque expérience est conçue pour harmoniser l’énergie apaisante du yoga. Plongez dans ce voyage transformateur de bien-être où les pratiques anciennes rencontrent l’énergie vibrante de la Méditerranée, nourrissant votre corps, votre esprit et votre âme.
Au plaisir de vous voir,
Yuko
Votre Ange du Bien-Être
Élevez votre esprit, votre corps et votre âme
FEEL GOOD
VOTRE CENTRE DE BIEN-ETRE A NICE
NOW, situé au Port de Nice, est votre havre de bien-être.
Rejoignez notre communauté dynamique et célébrez la vie. C’est comme entrer dans un salon chaleureux où chaque visite vous laissera une sensation de légèreté et de bien-être !
Planing du centre sur l’Instagram de NOW
Nos spécialités incluent la respiration adaptée au sport, la yoga prénatal, l’asthme, la gestion de la douleur et la résilience au stress.
FEEL ZEN
YOGA AVEC YUKO
Pratiquer le yoga axée sur l’expiration pour une expérience sans effort
Vous pouvez réserver des séances privées ou en groupe, incluant des immersions en yoga, des événements et des formations de professeurs. Profitez d’une pratique de yoga guidée par la respiration pour libérer votre esprit, votre corps et votre âme.
COURS DE YOGA A NICE en collectif
MARDIS 7h : Yoga Réveil & Énergie
FEEL ENERGY
RUNNING
Respirez mieux, courez mieux : Découvrez comment courir sans souffrir et avec sagesse en apprenant la respiration nasale
Avec la bonne technique de respiration, la course peut être aussi naturelle et spontanée que tomber amoureux. Dites adieu aux difficultés lors de vos courses en maîtrisant l’art de l’expiration de la respiration nasale.
Améliorez votre connexion corps-esprit pour courir sans effort n’importe où, n’importe quand.
Que vous soyez un coureur expérimenté ou débutant. Entraînez-vous en de courtes sessions jusqu’à trois minutes pour améliorer vos performances.
* Nos spécialités incluent l’accompagnement de coureurs débutants, de personnes en rééducation suite à une blessure, de ceux souffrant d’asthme et de ceux cherchant à intégrer la pleine conscience dans leur pratique de course.
TALARIA PRANA RUNNING INSTAGRAM
Inspirée par le désir de rassembler les gens, j’ai fondé NOW comme une porte ouverte pour que tous les horizons de la vie puissent s’unir, partager et se connecter. Convaincue que nous sommes plus forts ensemble, cet espace est un projet social axé sur la création d’une communauté de collaboration et d’échange. Avec certains des meilleurs professeurs de yoga à Nice, NOW est bien plus qu’un simple espace de bien-être, c’est votre espace pour vous sentir renouvelé et inspiré, dès maintenant.
FEEL ZEN événementiel
Bienvenue dans notre monde de célébrations de yoga, où nous transformons les occasions spéciales en expériences inoubliables ! Des enterrements de vie de jeune fille aux anniversaires en passant par les baby showers, nous sommes spécialisés dans la création d’événements de yoga amusants et interactifs adaptés à votre célébration. Préparez-vous à vous détendre, à rire et à vous connecter dans une atmosphère unique et inspirante qui vous laissera plein d’énergie et d’inspiration. Que vous soyez un yogi expérimenté ou un pratiquant débutant, nos événements sont conçus pour apporter joie et bien-être à chaque instant de votre journée spéciale. Alors réunissez vos amis et votre famille, et célébrons ensemble sur le tapis !
FEEL ZEN en entreprise
LA RESPIRATION EST UN SUPER-POUVOIR
Investir dans un programme de respiration consciente peut permettre à votre équipe de créer un environnement de travail plus sain en réduisant la fatigue mentale et le stress. Avec la capacité de conserver l’énergie et de favoriser l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, votre équipe peut atteindre un succès durable et un bien-être à long terme.
Dynamisez les performances et le bien-être de votre équipe grâce à des programmes de respiration sur mesure, comprenant des sessions, des séminaires et des conférences. Les programmes sont personnalisés pour répondre aux besoins uniques de votre entreprise, organisation ou équipe sportive. Chaque session est conçue pour laisser vos membres d’équipe se sentir rafraîchis, restaurés et dynamiques grâce à des exercices de respiration simples qui favorisent la résilience et améliorent la clarté mentale.
Yuko : votre Chief Wellness Officer pour un bien-être optimal des employés
Faites ce qui est nécessaire.
Ensuite, faites ce qui est possible.
Et soudain, l’impossible devient possible.
FEEL ENERGY
Témoignages
Chaque personne est unique. Chaque individu nécessite une approche sur mesure en fonction de ses expériences de vie
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FAQ
Trouvez les réponses à toutes vos questions pour une vie saine et épanouissante !
Équilibré, aligné, agile et épanoui.
Bienvenue dans votre parcours personnel. Vous êtes unique et votre transformation devrait l’être aussi.
Chaque séance se concentrera sur nourrir ce qui fonctionne déjà en harmonie. Trop souvent, nous nous concentrons sur les choses qui ne vont pas bien plutôt que de soutenir les domaines qui fonctionnent et même prospèrent. Les tensions ont tendance à être des symptômes d’un nœud beaucoup plus profondément enraciné. En dirigeant notre attention à travers notre respiration pour créer de l’espace dans les éléments fonctionnels, la tension superflue se dissipera naturellement, révélant le nœud dans lequel la respiration peut créer de l’espace et, avec le temps, en développant la confiance et l’estime de soi, nous pouvons rechercher le réseau de professionnels qui peuvent nous accompagner pour des problèmes spécifiques. Faites quelque chose aujourd’hui que votre moi futur vous remerciera.
Vous êtes. C’est votre voyage.
Il existe en effet une pléthore de pratiques de respiration consciente formidables qui nous guident tous vers un sentiment d’unité et de bien-être.
Nous nous concentrerons sur le pouvoir de l’expiration. Exhaler. Vous apprendrez comment respirer par le nez et, à long terme, cette pratique de respiration vous conduit à un entraînement en altitude simulé. Maîtrisez l’expiration et vous serez en mesure de simuler une altitude de 4000 mètres et de bénéficier du bien-être physique et mental amélioré d’être en hauteur, tels que :
perdre du poids
augmenter la production de globules rouges pour transporter plus d’oxygène
développe la résilience au stress
POUR LE SPORT
réduire le temps de récupération en augmentant le seuil de lactate
améliore la VO2 max
Sessions are spread across Nice and its surrounding from Monaco to Saint Tropez
Online sessions are also available
Check the Upcoming events for a session close to you, wherever you are in the world
Possibility to travel for tailored projects, please enquire
Corporate packages also available
Yuko is dedicated to guiding people towards the freedom to choose how they experience life and how that can make a positive impact on the world around them
Yuko brings a wealth of experience that has led people from all walks of life to show up for themselves and live a life of authenticity, integrity, a life that resonates wholely for them and showcases the best human nature has to offer.
By valuing authenticity, respect and trust Yuko unquestionably believes that everyone has the potential to live their true path.
Yuko utilise une approche unique et inspirante pour améliorer votre respiration et votre bien-être. Elle a perfectionné son expertise dans l’ingrédient le plus essentiel de la vie : la respiration. Vous pouvez aligner votre respiration avec votre corps et votre esprit pour vous sentir en sécurité, nourri(e) et entier(e). Les possibilités sont infinies.
SEANCES DE RESPIRATION
Yuko a créé une approche de respiration spécifique basée sur sa formation en tant que coach respiratoire Buteyko, qu’elle a développée en une approche éprouvée pour surmonter non seulement les stress quotidiens mais aussi pour développer une résilience globale et nous donner la possibilité de rester connecté à notre état constant de joie.
SEANCES DE YOGA
Il y a différents types de yoga, mais Yuko se concentre sur l’application de la philosophie du yoga et l’adaptation de la pratique à chaque individu en utilisant la respiration pour enchaîner les mouvements, afin de vivre une expérience de yoga pleine et entière.
SEANCE RUNNING
Basée sur une fusion de la respiration Buteyko, de l’entraînement en altitude simulée, de la course du renard et de l’énergie du chi et de la marche afghane, Yuko a créé, développé et testé une approche révolutionnaire de la respiration pour le sport. Elle est appliquée ici principalement à la course à pied pour permettre l’application de la respiration pendant les efforts en action.
Choose from a group or persona session, locally in Nice or online.
Check out the events section too. If you are not local to Nice and cannot travel, you might be lucky to find an event coming up close to you.
If you have or work for a corporation, you can set up an event at your workplace/seminar/conference and share the experience.
Live sessions are mainly in Nice and the South of France from Monaco to Saint Tropez.
Online sessions available too.
Check out the events calendar for events elsewhere across France, the world and online.
Tailored packages are also available to travel to a destination of your choice.
Be it Breathing, Yoga or Running
Group sessions 25€
Private sessions from 80€
Personalized coaching sessions from 120€
Group Workshops from 80€
Tailored Workshops from 240€
Custom Immersions on demand
Teacher training on demand
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